正念

一、概念 念:上今下心,今心为念;一颗处在当今、当下的心; 猴心:Monkey Mind,因为猴子总是从一棵树蹿到另一棵树,无法停下,无法安住。 正念:我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。 有意...

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