冥想

一、概念 念:上今下心,今心为念;一颗处在当今、当下的心; 猴心:Monkey Mind,因为猴子总是从一棵树蹿到另一棵树,无法停下,无法安住。 正念:我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。 有意...

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1.Google 的冥想课 不知道你注意到没有,现在“meditation”和“mindful”这两个词在美国实在是太流行了。Meditation 就是“冥想”,mindful 就是“正念”,大约相当于是“冥想”的形容词形式。 我以前一直把“冥想”看做瑜伽之类附庸风雅的、不...

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