健康

有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来,别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,...

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PACE   開腦四式 飲水(Drink Water)讓大腦充電     喝水!给大脑补充充足的水分是必须的!尤其早上起来,最好喝200至500ml水,可以清洁肠道,排促毒素,同时可以补充一个晚上丢失的水分。需要注意的是水要温水,太凉太热都不适合,而...

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